Jalmarin Koto | Fuuga Events

Fuuga Valmennus toimii Jalmarin Kodon kuntosalilla 1.4.2025 alkaen!

Järjestämme Jalmarin Kodolla ryhmäliikuntatunteja ja yksilöohjausta.

Kuntosalin voi myös varata yksityiskäyttöön.

Viikkokalenteri

Hinnasto

Tiedustelut, ilmoittautuminen ryhmiin ja salin varaukset:

Janne / janne@fuugaevents.fi / 040 8322 966

Jalmarin sali,

Finnentie 11,

Kangasala

Kuntosalilla palvelee myös urheiluhierojaopiskelija!

Huolla kehoasi edullisesti opiskelijahinnoin:

45 min / 30 €

60 min / 40 €

90min / 60 €

Rentoutusta, palautumista ja hyvinvointia – helposti vaikka salikäynnin yhteydessä!

Sähköinen ajanvaraus:
www.vello.fi/jalmarinsali

anna@fuugaevents.fi / 044 3822242

Ajanvaraus

RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Kuntosaliharjoittelu

Maanantaisin klo 13-14 ja lauantaisin klo 11-12

Kiertoharjoitteluna toteutetulla tunnilla käydään läpi useita liikkeitä kuntosalilaitteilla. Menetelmä kehittää voimaa, lihaskestävyyttä ja yleistä toimintakykyä.

Voimaa ja tasapainoa

Tiistaisin ja torstaisin klo 13-14

Tunnilla tehdään monipuolisia liikkeitä, jotka parantavat tasapainoa ja lihaskuntoa, auttaen ennaltaehkäisemään kaatumisia ja tukemaan arjen toimintakykyä.

Maanantaisin

klo 13-14 Kuntosaliharjoittelu

Tiistaisin

klo 13-14 Voimaa ja tasapainoa

Keskiviikkoisin

klo 15-17 Jalmarin Kodon asukkaiden omatoimiaika

Torstaisin

klo 13-14 Voimaa ja tasapainoa

Perjantaisin

klo 10-12 Jalmarin Kodon asukkaiden omatoimiaika

Lauantaisin

klo 11-12 Kuntosaliharjoittelu

YKSITYISET VUOROT

Kuntosali on mahdollista vuokrata yksityiskäyttöön!

Omatoimiajalla pääsette kuntoilemaan kaikessa rauhassa.

Salille voi ottaa ystävän tai vaikka koko perheen mukaan. Huomioi kuitenkin turvallisuus, salilla treenataan omalla vastuulla.

Ohjattu kuntosaliharjoittelu

Ohjatulla vuorolla treenataan yhdessä valmentajan kanssa.

Ohjelma suunnitellaan etukäteen, toiveiden ja tarpeiden mukaan.

HINNASTO

Ryhmäliikuntatunnit
12 € /kerta tai 10 kerran kortti 100 €

Yksittäiset omatoimivuorot: 20 € /h
Omatoimivuoroon kuuluu tilan ja laitteiden omatoiminen käyttö tunnin ajan.

Yksittäiset ohjatut vuorot: 100 €/h
Tunnin teema ja sisältö sovitaan tarpeen mukaan. Tunti voidaan toteuttaa kuntosalivälineillä, tai kehonpainoharjoitteluna tai kevyillä välineillä, kuten kuminauhalla.

Säännölliset omatoimivuorot yhteisöille 1h/ vko:

Kesäkausi: kesäkuu-heinäkuu 100€
Syyskausi, elokuu-joulukuu: 300 €

Säännölliset ohjatut vuorot: Pyydä tarjous!