Fuuga valmennus

Valmennuksemme auttaa työ- ja perhe-elämän haasteiden keskellä kulkevia löytämään omannäköiset terveyttä edistävät rutiinit.

Saat apua mm. liikuntaan, ravintoon ja ajankäyttöön liittyen.

Sinä voit keskittyä tekemiseen - me huolehdimme suunnittelusta niin, että tulokset ovat kestäviä ja merkityksellisiä.

Janne Toiva

Sertifioitu personal trainer (Varalan urheiluopisto)

Olen koulutukseltani kokki, kirvesmies ja personal trainer. Hyödynnän koko ammattitaitoani ja elämänkokemustani valmennustyössäni. 


Pitkä kokemukseni voimaharjoittelusta ja  kamppailulajeista tuo valmennukseen monipuolisuutta ja toiminnallisuutta fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen. 


Ravintola-alan kokemukseni takaa sen, että valmennuksessani ruokavalion muutos tarkoittaa paljon enemmän kuin pelkkää maitorahkaa ja kanaa – saat monipuolisia, maukkaita ja ravitsevia vaihtoehtoja arkeesi.


Haluan yhdistää psyykkisen ja fyysisen suorituskyvyn kehittämisen terveyttä edistäviin elämäntapoihin niin ettei tarvitse muuttaa luostariin ja luopua kaikesta maallisesta. Toteutetaan unelmasi yhdessä, askel kerrallaan.

Palatino (1)
Palatino (3)
Palatino (2)

Itsensä voittaminen on voitoista ensimmäinen ja paras. -Platon

Premium valmennukset

Tämä ei ole taas yksi verkkokurssi – se on teille räätälöity          12 viikon premium-valmennus. Valmentajamme kulkee henkilökohtaisesti rinnallanne, luoden juuri teidän tarpeisiinne sopivat, terveyttä edistävät rutiinit. Valitse tämä valmennus, jos haluat aidosti yksilöllistä tukea ja käytännönläheisiä ratkaisuja arjen haasteisiin.

Yleisimpiä haasteita

  • Ei ole aikaa hyvinvoinnista huolehtimiseen
  • Motivaation puute
  • Terveysongelmat tai fyysiset rajoitteet
  • Ravitsemukseen liittyvät haasteet
  • Ateriarytmit arjen kaaoksen keskellä
  • En osaa, en tiedä mistä aloittaa.
  • Epämääräiset tai epärealistiset tavoitteet
  • Pelko epäonnistumisesta
  • Tuen ja kannustuksen puute
  • Merkityksellisyyden puute
  • Ei löydy aikaa itselle tai perheelle
  • Lannistava väsymys päivästä toiseen

Miten valmennus auttaa löytämään ratkaisun

  • Hyvinvointia ilman turhaa stressiä!
  • Realistinen toimintasuunnitelma
  • Opit treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti
  • Selkeä aikataulutus, jotta aikaa jää myös itselle ja perheelle
  • Koko perheen tarpeet huomioiva ravitsemus-suunnitelma
  • Kehityksen seuranta ja valmentajan tuki aina mukanasi
  • Pystyvyyden tunne lisääntyy kun ylität itsesi
  • Itsetunto ja varmuus lisääntyvät tekemisen myötä
  • Säästät aikaa, kun voit keskittyä tekemiseen
  • Valmennus auttaa saavuttamaan sinulle tärkeitä tavoitteita
  • Elintapasairauksien ennaltaehkäisy
  • Lisää voimaa, selkeyttä ja energiaa arkeesi

Varaa maksuton tapaaminen tästä:

Palatino (5)
Palatino (4)
Palatino (6)

Janne Toiva

janne@fuugaevents.fi

0408322966