Sertifioitu personal trainer (Varalan urheiluopisto)

Olen koulutukseltani kokki, kirvesmies ja personal trainer. Hyödynnän koko ammattitaitoani ja elämänkokemustani valmennustyössäni. 

Pitkä kokemukseni voimaharjoittelusta ja  kamppailulajeista tuo valmennukseen monipuolisuutta ja toiminnallisuutta fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen. 

Ravintola-alan kokemukseni takaa sen, että valmennuksessani ruokavalion muutos tarkoittaa paljon enemmän kuin pelkkää maitorahkaa ja kanaa – saat monipuolisia, maukkaita ja ravitsevia vaihtoehtoja arkeesi.

Haluan yhdistää psyykkisen ja fyysisen suorituskyvyn kehittämisen terveyttä edistäviin elämäntapoihin niin ettei tarvitse muuttaa luostariin ja luopua kaikesta maallisesta. Toteutetaan unelmasi yhdessä, askel kerrallaan.

Palvelut

Yksilövalmennus

Esimerkkipaketti

• Alkukartoitus ja tavoitteen asettaminen
• Yksilöllinen treeniohjelma
• Ravintoneuvonta tukemaan tavoitettasi
• Ohjattu treeni 2x kuukaudessa
• Mobiilisovellus treeniohjelmia ja seurantaa varten
• Valmentajan tuki
  

Hinta 300€/kk sis alv. Kesto 3kk, sen jälkeen voidaan jatkaa kuukausi kerrallaan. Ei sisällä mahdollisia salimaksuja.

Vähintään 3kk kestäviin valmennuspaketteihin kuuluu tulostakuu. Jos tulosta ei synny, saat rahat takaisin.

Yrityksille

• Luennot ja workshopit sopivasta aiheesta
• Ryhmätreenit, joissa huomioidaan kyseisen työn kuormitustekijät ja ergonomia
• Tyky- ja Tyhy-päivät
• Liikkuvuus- ja lihaskuntotestaus, kuntotestaus
• Taukoliikunta
• Työporukoille räätälöidyt pienryhmä-treenit
  

Pienryhmävalmennus

Janne Toiva

janne@fuugaevents.fi

0408322966